1 dl kallt vatten
2 msk rapsolja
2 msk sirap
1 dl solrosfrö
1/2 dl hackad mandel
1 dl havrekli
1 1/2 dl havregryn
1 dl havrekärnor
1 1/2 dl dinkelflingor
1/2 - 1 dl hakade torkade tranbär
- Sätt ugnen på 200 grader
- Blanda vatten, olja och sirap
- Tillsätt övriga ingredienser, utom tranbären
- Blanda till smet. Strö ut i bakplåtspanna och in i ugn
- Rör om och ta ut innan det bränns, ca 15 min. Blanda om två, tre gånger.